wildcherry 2008年10月10日（金）にし| 健康 、 ニュース

私たちはすべての人々 がいかに簡単に、個々の高い代謝に余分な体重を当てることについて話を聞いたことがある。 もちろん、それ以来、私たちはゆっくりと代謝が体重を減らすことはできないが決定されます。

代謝、代謝率はどのくらいの速さについてのあなたの体あなたの毎日のルーチンをやってカロリーを燃焼されています。 もちろん誰もが別の代謝をしていると、いくつかは、 1オンスの利得とすることはほとんど何も食べることができる理由は、それ以外は体重が増える場合にも、ブラウニーファッジを見てください。

良いニュース、お客様の代謝率をコントロールすることができるとそれを高速化されています。

ここでは、代謝熱の3つのヒントにクランクアップされています。

1 。小さく、より頻繁に食べる食事を-あなたの体を体脂肪として保存しない燃料としては、もっと頻繁に食事を使用して調整されます。
2 。 ドリンクより多くの水を -ドイツの研究では、 500ミリリットルの水を飲んで30 ％で、被験者の安静時代謝率の増加を見せた！ この効果は水を飲んだ後、最大30から40分前後に達している。
3 。 サプリメント -たぶん-研究最近、ビタミンCの代謝に影響を与えていることを示して

ソース：低炭水化物トラッカー

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